คำตอบที่ชัดเจน
มาตรฐานที่ชัดเจนเช่นเดิม

The Deadly Dozen เป็นการแข่งขันฟิตเนสและวิธีการฝึกซ้อม การแข่งขันนี้ประกอบด้วยการวิ่ง 12 รอบ รอบละ 400 เมตร บนสนามกรีฑา ซึ่งเราเรียกว่า “Journeys” พร้อมด้วยจุดฝึกซ้อม 12 จุดระหว่างแต่ละรอบ ซึ่งเราเรียกว่า “Labours”

นี่เป็นวิธีการฝึกซ้อม เพราะการวิ่งนี้ช่วยพัฒนาการเคลื่อนไหวพื้นฐานสำคัญทั้งหมด โดยใช้เพียงการฝึกด้วยน้ำหนักตัว เคตเทิลเบล ดัมเบล และแผ่นน้ำหนักเท่านั้น

The Deadly Dozen เป็นหนึ่งในการแข่งขันฟิตเนสที่เข้าร่วมได้ง่ายที่สุดในโลก และเปิดให้ทุกคนที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปในวันแข่งขันเข้าร่วมได้ โดยการแข่งขันนี้มีความยากทางเทคนิคต่ำ และระดับความแข็งแรงที่จำเป็นในการเข้าร่วมก็ค่อนข้างต่ำ

หากคุณต้องการมีโอกาสที่จะเสร็จสิ้นการแข่งขัน — ซึ่งเราเรียกว่า “Beating the Race” — คุณจะต้องฝึกซ้อมอย่างหนักเพื่อเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันนี้ เพราะนี่คือหนึ่งในการแข่งขันด้านความฟิตเนสที่ยากที่สุดในโลก

การฝึกท่า Farmers carry, deadlift, lunge, snatch, burpee broad jump, goblet squat, front carry, push press, bear crawl, clean and press, overhead carry และ devil press โดย 6 คนเคลื่อนที่ตามเลนยาว 30 เมตร และ 6 คนอยู่ที่เดิม

เลือกกิจกรรมของคุณบนหน้า Track Races หรือ Gym Races แล้วใช้ปุ่มสมัครเพื่อลงทะเบียน การสมัครจะปิดรับสมัคร 3 วันก่อนวันจัดกิจกรรม และเราไม่สามารถรับสมัครในวันจัดกิจกรรมได้

การสมัครจะปิดรับสมัคร 3 วันก่อนงาน และเราไม่สามารถรับสมัครในวันงานได้

หากการแข่งขันที่คุณต้องการได้ปิดรับสมัครแล้ว การแข่งขันถัดไปจะอยู่ในปฏิทินการแข่งขันบนสนามและปฏิทินการแข่งขันในยิม

ใช่ครับ ทุกการแข่งขันวิ่งบนสนามมีประเภทการแข่งขันเดี่ยว คู่ และผลัด ทีมคู่จะวิ่งร่วมกันและแบ่งงานให้กันตามความชอบ ส่วนทีมผลัดจะวิ่งผลัดกัน โดยแต่ละคนวิ่งหนึ่งรอบและทำงานหนึ่งงานในแต่ละครั้ง

การแข่งขันบนสนามวิ่ง (Track Races) เป็นรูปแบบการแข่งขันดั้งเดิมบนสนามกรีฑา: 12 Journeys และ 12 Labours ส่วนการแข่งขันในโรงยิม (Gym Races) เป็นรูปแบบ Deadly Dozen ที่จัดขึ้นภายในโรงยิมพันธมิตร — เช่น Deadly Strong,Deadly Erg, Deadly Fitness Test และอื่นๆ — โดยแทนการวิ่งด้วยกิจกรรมออกกำลังกายในโรงยิม

ใช่ครับ การแข่งขันฟิตเนส — บางคนเรียกเป็นการแข่งขันฟิตเนสแบบไฮบริด หรือการแข่งขันฟิตเนส — เป็นการผสมผสานระหว่างการวิ่งกับการออกกำลังกายแบบฟังก์ชันนัล โดยแข่งขันกับเวลา Deadly Dozen เป็นการแข่งขันระดับโลกต้นแบบ: ประกอบด้วย 12 รอบวิ่งระยะ 400 เมตร และ 12 ท่าออกกำลังกาย บนสนามกรีฑา ซึ่งจัดขึ้นตามมาตรฐานเดียวกันในทุกประเทศ พร้อมทั้งมีประเภทการแข่งขันเดี่ยว คู่ และผลัด

ทั้งสองเป็นการแข่งขันฟิตเนสแบบไฮบริด: การวิ่งสลับกับการฝึกแบบฟังก์ชันนัล Deadly Dozen คือการวิ่ง 400 เมตร 12 รอบ พร้อมกับการฝึก 12 ท่าโดยใช้เคตเทิลเบลล์ ดัมเบลล์ และแผ่นน้ำหนัก โดยวิ่งกลางแจ้งบนสนามกรีฑา ไม่มีข้อจำกัดด้านเวลา และสามารถเข้าร่วมได้ทั้งแบบเดี่ยว คู่ หรือทีมผลัด นักกีฬาหลายคนเข้าร่วมทั้งสองการแข่งขัน

ใช่ครับ การแข่งขัน erg gym จะแทนที่การวิ่งด้วยเครื่อง erg สำหรับการพายเรือ สกี หรือจักรยาน และยังคงรักษา 12 ท่าออกกำลังกายไว้ โดยจัดขึ้นที่ศูนย์ออกกำลังกายที่เป็นพันธมิตร ส่วนการแข่งขัน Deadly Sprint จะลดระยะทางการวิ่งลงครึ่งหนึ่งเหลือ 200 เมตร ในร่ม

ใช่ครับ คุณต้องนำบัตรประจำตัวมาแสดงที่โต๊ะลงทะเบียนในวันแข่งขัน ใบขับขี่หรือหนังสือเดินทางสามารถใช้ได้ครับ

เราแนะนำให้มาถึงอย่างน้อย 60 นาทีก่อนเวลาของคุณ

นักแข่งเดี่ยวจะออกสตาร์ทระหว่างเวลา 09:00 ถึง 12:00 ส่วนนักแข่งคู่และนักแข่งผลัดจะออกสตาร์ทระหว่างเวลา 13:00 ถึง 16:00

เวลาออกสตาร์ทในแต่ละกลุ่มมักจะถูกประกาศในคืนวันอังคารก่อนวันแข่งขัน เวลาออกสตาร์ทจะถูกจัดแบบสุ่มภายในแต่ละกลุ่ม และไม่สามารถรับคำขอเวลาออกสตาร์ทเฉพาะได้ การสมัครและการโอนสิทธิ์ฟรีจะปิดรับ 3 วันก่อนวันแข่งขัน

ใช่ครับ คุณต้องรู้วิธีปฏิบัติเทคนิคที่ถูกต้องสำหรับทั้ง 12 Labours ดาวน์โหลดคู่มือฟรี หรือดูวิดีโอสาธิต Labours บนช่อง YouTube ของเรา

นักกีฬาทุกคนต้องแข่งขันด้วยความเคารพ ความยุติธรรม และความตระหนักถึงผู้อื่นในทุกขณะ

• ไม่ยอมรับการใช้คำพูดที่หยาบคายหรือไม่เหมาะสมในทุกกรณี โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อผู้พิพากษาหรือเจ้าหน้าที่ ซึ่งจะทำให้ถูกตัดสิทธิ์ทันที
• บนเส้นทางวิ่งไม่มีช่องทางด่วน โปรดระมัดระวังนักกีฬาคนอื่น ๆ หลีกเลี่ยงการตะโกนหรือแสดงพฤติกรรมก้าวร้าว และวิ่งให้เลี่ยงนักกีฬาที่วิ่งช้ากว่า
• ห้ามผลักหรือสัมผัสตัวเพื่อแย่งตำแหน่งในทีม Labour การกระทำดังกล่าวจะถูกลงโทษ
• โปรดเคารพสภาพแวดล้อมของการแข่งขัน: ห้ามถ่มน้ำลายลงบนสนามหรือพื้นที่หญ้า หากจำเป็น ให้เดินออกจากสนามและไปยังที่ที่มองไม่เห็น

เรากำลังสร้างสภาพแวดล้อมการแข่งขันที่แข่งขันกันอย่างเข้มข้นแต่ยังคงรักษาความเคารพซึ่งกันและกัน; พฤติกรรมของคุณเป็นส่วนหนึ่งของมาตรฐานนั้น

ผลการแข่งขันจะถูกเผยแพร่บนตารางอันดับอย่างเป็นทางการ การอัปเดตตารางอันดับและผลการแข่งขันอาจใช้เวลาได้ถึงหนึ่งสัปดาห์หลังจากการแข่งขัน หากผ่านไปแล้วมากกว่าหนึ่งสัปดาห์ แต่ผลการแข่งขันของคุณยังไม่ปรากฏหรือดูผิดพลาด โปรดติดต่อ info@deadlydozen.com

อาจต้องใช้เวลาถึงหนึ่งสัปดาห์หลังจากงานเสร็จสิ้นก่อนที่ตารางอันดับจะอัปเดตอย่างถูกต้อง ดังนั้นการไม่ปรากฏชื่อในสัปดาห์แรกจึงเป็นเรื่องปกติ

• มุมมอง "All Races" (ทุกการแข่งขัน) ตามค่าเริ่มต้นจะแสดงนักกีฬาแต่ละคนเพียงครั้งเดียว พร้อมด้วยเวลาที่ดีที่สุดของพวกเขา หากต้องการดูการแข่งขันใดการแข่งขันหนึ่ง ให้เลือกการแข่งขันนั้นในตัวกรอง "Race" หรือแตะชื่อของคุณเพื่อเปิดประวัติการแข่งขันของคุณ
• ใช้ช่องค้นหาเพื่อค้นหาชื่อของคุณ หรือชื่อทีมของคุณ สำหรับประเภทคู่และประเภทผลัด
• ชื่อของนักกีฬาในทีม Deadly Youth จะถูกปิดบังบน bảngอันดับสาธารณะ ซึ่งเป็นการทำอย่างตั้งใจ

หากผ่านไปแล้วกว่าหนึ่งสัปดาห์ แต่ชื่อของคุณยังไม่ปรากฏหรือถูกเขียนผิด โปรดติดต่อ info@deadlydozen.com พร้อมระบุชื่อของคุณ ชื่อการแข่งขัน และประเภทการแข่งขัน

รูปภาพจากการแข่งขันมีอยู่ในหน้า "รูปภาพ" รูปภาพจากช่างภาพมืออาชีพมักจะถูกอัปโหลดภายใน 48 ชั่วโมงหลังการแข่งขัน

ใช่ครับ ผู้ชมสามารถเข้าชมได้ บางสถานที่เข้าชมฟรี ส่วนสนามกีฬาบางแห่งอาจมีค่าเข้าชมเล็กน้อย สุนัขช่วยเหลือเท่านั้นที่ได้รับอนุญาตเข้าทุกสถานที่

อีเมลยืนยันที่คุณได้รับเมื่อสมัครเข้าร่วมการแข่งขันมีลิงก์ไปยังหน้าแดชบอร์ดของคุณ จากที่นั่น คุณสามารถโอนสิทธิ์การเข้าร่วมการแข่งขันให้กับผู้อื่นได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย จนถึง 3 วันก่อนวันแข่งขัน หากตัวเลือกการโอนสิทธิ์ถูกปิดก่อนวันดังกล่าว โปรดติดต่อ info@deadlydozen.com

สำหรับการสมัครแบบทีม นักกีฬาแต่ละคนจะได้รับอีเมลและหมายเลขอ้างอิงการจองของตนเอง และต้องโอนเงินเพื่อยืนยันการเข้าร่วมการแข่งขันด้วยตนเอง

• การโอนสิทธิ์เข้าร่วมฟรีจะปิดเมื่อการรับสมัครการแข่งขันปิดลง ซึ่งคือ 3 วันก่อนวันจัดงาน
• หลังจากนั้น อาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ที่โต๊ะลงทะเบียนในวันแข่งขัน เพื่อให้ทุกคนได้เข้าร่วมแข่งขัน โดยต้องชำระค่าธรรมเนียมการดำเนินการ ต้องแสดงบัตรประจำตัว และผู้เข้าร่วมที่เปลี่ยนข้อมูลอาจไม่มีสิทธิ์รับรางวัลบนโพเดียม
• ทุกการแข่งขันมีนโยบายไม่คืนเงินและไม่เลื่อนวันแข่งขัน
• หากคุณกำลังหาผู้ซื้อ ลองเข้ากลุ่ม Deadly Dozen Ticket Exchange บน Facebook ดูสิ

ใช่ครับ โปรดหาอีเมลยืนยันการสมัครของคุณ เปิดหน้าแดชบอร์ด และกรอกข้อมูลของผู้ที่จะมาแทนที่ การเปลี่ยนชื่อผู้เข้าร่วมนี้ไม่มีค่าใช้จ่ายจนกว่าการสมัครจะปิดลง ซึ่งคือ 3 วันก่อนวันจัดงาน

หากมีนักกีฬามากกว่าหนึ่งคนที่ต้องการเปลี่ยนตัว แต่ละคนต้องปฏิบัติตามขั้นตอนนี้สำหรับตำแหน่งของตนเอง หากตัวเลือกการเปลี่ยนตัวถูกปิดใช้งานและการแข่งขันยังไม่ปิดรับสมัคร ให้ติดต่อ info@deadlydozen.com

หลังจากที่การสมัครแข่งขันปิดลงแล้ว สามารถทำการเปลี่ยนแปลงข้อมูลได้ในวันแข่งขันที่โต๊ะรับสมัคร โดยต้องชำระค่าธรรมเนียมการดำเนินการ ต้องแสดงบัตรประจำตัว และผู้สมัครที่เปลี่ยนแปลงข้อมูลอาจไม่มีสิทธิ์ขึ้นรับรางวัลบนโพเดียม

เราขอแสดงความเสียใจที่ได้ยินเรื่องนั้นครับ มีนโยบายว่าไม่คืนเงินและไม่เลื่อนวันแข่งขันสำหรับทุกการแข่งขัน แต่คุณมีสองตัวเลือกครับ

• โอนตั๋วของคุณให้คนอื่น: ค้นหาอีเมลยืนยันการสมัครของคุณ เปิดหน้าแดชบอร์ด และกรอกข้อมูลของผู้รับการโอน บริการนี้ฟรีจนกว่าการสมัครจะปิดลง ซึ่งคือ 3 วันก่อนวันจัดงาน
• ลองขายตั๋วของคุณผ่านกลุ่ม Deadly Dozen Ticket Exchange บน Facebook ดูสิ

ไม่ครับ มีนโยบายไม่คืนเงินและไม่เลื่อนวันแข่งขันสำหรับทุกการแข่งขัน แต่คุณสามารถขายตั๋วและโอนตั๋วให้ผู้อื่นได้ฟรีผ่านหน้าแดชบอร์ดของคุณ จนถึงวันปิดรับสมัครการแข่งขัน ซึ่งคือ 3 วันก่อนวันจัดงาน กลุ่ม Deadly Dozen Ticket Exchange บน Facebook เป็นสถานที่ที่คุณสามารถหาผู้ซื้อได้

โพสต์ลงในกลุ่ม Deadly Dozen Ticket Exchange บน Facebook บนโซเชียลมีเดีย หรือในกลุ่มชุมชน Facebook ของเรา เราสามารถตรวจสอบความน่าเชื่อถือของผู้ขายได้หากคุณส่งอีเมลมาที่ info@deadlydozen.com แต่เราไม่รับผิดชอบต่อการขายตั๋วระหว่างนักกีฬา

เมื่อมีผู้ซื้อแล้ว ให้โอนการลงทะเบียนจากหน้าแดชบอร์ดของคุณ หากส่วนการโอนถูกปิดใช้งานและงานแข่งขันยังไม่ปิดรับสมัคร ให้ส่งอีเมลไปยัง info@deadlydozen.com เท่านั้น

อาจมีการเปลี่ยนแปลงในวันแข่งขัน และทีมจะพยายามจัดให้ทุกคนได้เข้าร่วมการแข่งขัน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้อาจทำให้คุณไม่มีสิทธิ์ขึ้นโพเดียม และอาจต้องชำระค่าธรรมเนียมทางธุรการ โปรดติดต่อทีมที่โต๊ะลงทะเบียนในวันแข่งขัน และนำบัตรประจำตัวที่มีรูปถ่ายมาด้วย

หากคู่ของคุณไม่สามารถเข้าร่วมการแข่งขันได้อีก แต่การสมัครยังไม่ได้ปิด (3 วันก่อนวันแข่งขัน) วิธีที่ง่ายที่สุดคือหาคู่ใหม่: คู่ของคุณสามารถโอนสิทธิ์การเข้าร่วมจากหน้าแดชบอร์ดของตนเองได้ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย

ใช่ครับ สตูดิโอออกกำลังกายที่เป็นสมาชิกสามารถจัดรูปแบบการแข่งขัน Deadly Dozen Gym Race ได้ ปรากฏในปฏิทินการแข่งขัน Gym Races และสามารถสั่งซื้อตราการแข่งขันอย่างเป็นทางการสำหรับนักกีฬาของตนได้

สถาบันนี้ให้การรับรองผู้ฝึกสอนตามวิธีการฝึกซ้อม Deadly Dozen และ Institute of Fitness Racing ในเมืองแมคเคิลส์ฟิลด์ เป็นศูนย์กลางการฝึกซ้อมและการวิจัยของกีฬานี้

สมัครรับข่าวสารที่ส่วนล่างของหน้าใดก็ได้ และติดตามปฏิทินการแข่งขัน Track Races เพื่อรับทราบวันที่ใหม่เมื่อมีการประกาศ

คุณสามารถตรวจสอบได้ด้วยตัวเองบนตารางอันดับการแข่งขัน โดยหน้าจะเปิดไปที่รอบคัดเลือกการแข่งขันชิงแชมป์โลก; กรองตามระดับการแข่งขันและกลุ่มอายุของคุณ เพื่อดูว่าคุณอยู่ในตำแหน่งที่มีสิทธิ์ผ่านรอบคัดเลือกในขณะนี้หรือไม่ สำหรับการแข่งขันชิงแชมป์สหราชอาณาจักร ให้เปลี่ยนไปดูรายชื่อของสหราชอาณาจักรบนเว็บไซต์เดียวกัน และกรองตามวิธีเดียวกัน

ทีมวิ่งผลัดจะถูกจัดประเภทตามดิวิชันเท่านั้น เนื่องจากการแข่งขันวิ่งผลัดแบ่งออกเป็นสองประเภท คือ Overall และ Masters ไม่ใช่ตามกลุ่มอายุ

ตำแหน่งต่าง ๆ จะยังคงเปิดให้มีการเปลี่ยนแปลงจนกว่าช่วงเวลาการคัดเลือกจะปิดลง ดังนั้นตำแหน่งที่ผ่านเกณฑ์ในวันนี้อาจยังมีการเปลี่ยนแปลงได้ ผลการแข่งขันใหม่อาจใช้เวลาถึงหนึ่งสัปดาห์หลังจากการแข่งขันจึงจะปรากฏขึ้น

การแข่งขันวิ่งบนลู่วิ่งอย่างเป็นทางการทุกครั้งภายในช่วงเวลาคัดเลือกจะได้รับการนับรวม นักกีฬา 12 คนที่มีเวลาเร็วที่สุดในแต่ละกลุ่มอายุและแต่ละประเภทการแข่งขันจะผ่านรอบคัดเลือกโดยอัตโนมัติ ส่วนที่นั่งที่เหลือจะแบ่งให้ประเทศต่าง ๆ ที่จัดการแข่งขัน เพื่อให้ทุกประเทศเจ้าภาพมีตัวแทนเข้าร่วม

การแข่งขันครั้งล่าสุดของคุณจะเป็นตัวกำหนดกลุ่มอายุของคุณ โดยอ้างอิงจากอายุของคุณในวันที่ 31 ธันวาคมของปีที่เข้าร่วมการแข่งขัน เวลาที่ดีที่สุดของคุณในกลุ่มอายุนั้นคือผลการแข่งขันที่นับเป็นผลการแข่งขัน

ไม่ครับ การแข่งขันผลัดมีเพียงสองประเภทการแข่งขันเท่านั้น คือ Overall และ Masters อายุเฉลี่ยของทีมคุณ (อายุของสมาชิกแต่ละคน ณ วันที่ 31 ธันวาคม ของปีจัดการแข่งขัน) จะกำหนดเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น คือ หากอายุเฉลี่ย 50 ปีขึ้นไป จะจัดอยู่ในประเภท Masters ส่วนที่เหลือทั้งหมดจะจัดอยู่ในประเภท Overall

การคัดเลือกทีมวิ่งผลัดเป็นรายชื่อแบบเรียบเรียงตามลำดับความเร็วของทีมที่เร็วที่สุดในแต่ละประเภท (ชาย, หญิง, ผสม) โดยไม่มีการแบ่งตามกลุ่มอายุและไม่มีการจัดสรรตามประเทศ ส่วนการแข่งขันเดี่ยวและคู่ใช้ระบบจัดอันดับตามกลุ่มอายุอย่างเต็มรูปแบบ แต่การแข่งขันวิ่งผลัดไม่ใช้ระบบดังกล่าว

มีแบบฟอร์มสั้นๆ ที่ต้องกรอก โปรดเปิดหน้า "อาสาสมัคร" เลือกแบบฟอร์มสำหรับการแข่งขันที่คุณต้องการสนับสนุน — ในสหราชอาณาจักรหรือระดับนานาชาติ — แล้วกรอกข้อมูลลงไป

ผู้ตัดสินจะนับจำนวนครั้งและรักษามาตรฐานบนเลนฝึกซ้อม คุณสามารถทำหน้าที่ผู้ตัดสินได้ทั้งวัน ครึ่งวัน หรือระหว่างการแข่งขันของคุณเอง

การแข่งขัน Deadly Dozen ที่จัดขึ้นนอกสหราชอาณาจักรจะได้รับการจัดการโดยผู้อำนวยการการแข่งขันระดับภูมิภาค สำหรับข้อมูลใดๆ เกี่ยวกับการแข่งขันเฉพาะรายการ — เช่น การสมัครเข้าร่วม การโอนสิทธิ์ เวลาออกสตาร์ท หรือผลการแข่งขัน — โปรดส่งอีเมลไปยังผู้อำนวยการของประเทศนั้นแทนที่จะส่งไปยังสำนักงานในสหราชอาณาจักร

• ฝรั่งเศส: france@deadlydozen.com
• สเปน: spain@deadlydozen.com
• อิตาลี: italy@deadlydozen.com
• เยอรมนี ออสเตรีย และสวิตเซอร์แลนด์: dach@deadlydozen.com
• เบลเยียม, เนเธอร์แลนด์ และลักเซมเบิร์ก: benelux@deadlydozen.com
• มัลตา: malta@deadlydozen.com
• สวีเดน: sweden@deadlydozen.com
• สหรัฐอเมริกา (โดยรวมและภาคใต้): usa@deadlydozen.com
• ภูมิภาคกลางตะวันตกของสหรัฐอเมริกา: midwest@deadlydozen.com
• แคนาดา - บริติชโคลัมเบีย: bc@deadlydozen.com
• แคนาดา - ออนแทรีโอ: ontario@deadlydozen.com
• เม็กซิโก: mexico@deadlydozen.com
• ออสเตรเลีย: aus@deadlydozen.com
• นิวซีแลนด์: nz@deadlydozen.com
• อินเดีย: india@deadlydozen.com
• แอฟริกาใต้: sa@deadlydozen.com

สำหรับการแข่งขันในสหราชอาณาจักร และประเทศใดก็ตามที่ไม่ได้ระบุไว้ โปรดส่งอีเมลไปยัง info@deadlydozen.com

พูดคุยกับ Mori ผู้ช่วย AI ของเรา โดยใช้ไอคอนแชทที่มุมขวาล่างของหน้า Mori รู้ดีเกี่ยวกับรูปแบบการแข่งขัน กฎระเบียบ การโอนสิทธิ์ และขั้นตอนการคัดเลือก และพร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน สำหรับเรื่องอื่น ๆ โปรดส่งอีเมลถึงทีมงาน