นิตยสาร
ฝึกซ้อมด้วยเป้าหมาย
แข่งขันด้วยจุดมุ่งหมาย
คู่มือฝึกซ้อมเชิงปฏิบัติและมุมมองสำหรับนักกีฬาและผู้ฝึกสอน เพิ่งเริ่มเข้าโลกการแข่งขันฟิตเนส? เริ่มจากบทนำก่อน
แนวคิดล่าสุด
วิธีสร้างแผนการฝึกแบบผสม
กรอบการทำงานที่ปฏิบัติได้จริง เพื่อสร้างสมดุลระหว่างความแข็งแรง ความทนทาน ทักษะ และการฟื้นตัว ในโปรแกรมการฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขันด้านฟิตเนสอย่างครบถ้วน
การตั้งเป้าหมายสำหรับนักกีฬาแบบไฮบริด
เปลี่ยนความทะเยอทะยานให้กลายเป็นการตัดสินใจในการฝึกซ้อมที่มีประโยชน์ โดยตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน วัดผลได้ และเชื่อมโยงกับผลการแข่งขันในวันแข่งขัน
การทดสอบสมรรถภาพทางกายสำหรับนักกีฬาแบบไฮบริด
เลือกการทดสอบที่ช่วยเปิดเผยสิ่งที่สำคัญ กำหนดจุดอ้างอิงที่เชื่อถือได้ และแสดงให้เห็นว่าโครงการของคุณกำลังทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพจริงหรือไม่
การวิเคราะห์ความต้องการสำหรับการแข่งขันกีฬาฟิตเนส
ต้องเข้าใจการเคลื่อนไหวของกิจกรรม ระบบพลังงาน และระดับความเหนื่อยล้า ก่อนที่จะตัดสินใจว่านักกีฬาควรฝึกซ้อมอย่างไร
กีฬาเพื่อสุขภาพ
บทนำสู่การแข่งขันฟิตเนส: การแข่งขันแบบกำหนดเวลาที่รวมความทนทาน ความแข็งแรง และความอดทนเข้าด้วยกัน
อนาคตของการแข่งขันฟิตเนส
การแข่งขันแบบไฮบริดอาจส่งผลต่อด้านการฝึกซ้อม ชุมชน การศึกษา และความหมายที่กว้างขึ้นของความสามารถทางกายภาพอย่างไร
ศูนย์ออกกำลังกายในแมคเคิลส์ฟิลด์ | โปรแกรมฝึกความแข็งแรงและปรับสภาพร่างกายระดับโลก สำหรับทุกวัยและทุกระดับความสามารถ
มาค้นพบ Institute of Fitness Racing ในเมืองแมคเคิลส์ฟิลด์ — ศูนย์ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกำลังและปรับสภาพร่างกายระดับโลก สำหรับทุกวัยและทุกระดับความสามารถ เพลิดเพลินกับคลาสฝึกภายใต้การนำของโค้ช อุปกรณ์คุณภาพสูง ห้องซาวน่า และห้องน้ำแข็ง
The Academy Powered by Deadly Dozen | หลักสูตรการฝึกสอนฟิตเนสและเทรนเนอร์ส่วนตัว
เริ่มต้นอาชีพของคุณกับ The Academy Powered by Deadly Dozen เรียนหลักสูตรการฝึกสอนฟิตเนสระดับ 2, การฝึกส่วนตัวระดับ 3, การฝึกความแข็งแรงและสภาพร่างกายระดับ 4 และหลักสูตรการฝึกสอนฟิตเนสสำหรับการแข่งขันที่ได้รับการรับรอง
การพัฒนาของกีฬาแข่งความฟิตเนส: จากต้นกำเนิดในสมัยโบราณจนถึงกีฬาที่เติบโตเร็วที่สุดในโลก
มาค้นพบประวัติศาสตร์ของการแข่งขันฟิตเนส ตั้งแต่พิธีกรรมผ่านวัยในสมัยโบราณและการฝึกทหาร ไปจนถึง CrossFit, HYROX, DEKA และ Deadly Dozen มาสำรวจว่าการแข่งขันฟิตเนสได้กลายเป็นหนึ่งใน...
คลาสฝึกความทนทานโดยผู้ฝึกสอนในแมคเคิลส์ฟิลด์ | การฝึกแบบเซอร์กิตสำหรับทุกระดับความฟิตเนส
มาร่วมฝึกซ้อมเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายภายใต้การนำของโค้ชที่ Macclesfield ณ Institute of Fitness Racing ทุกครั้งการฝึกซ้อมล้วนแตกต่างกัน และเหมาะสำหรับทุกระดับความสามารถ พร้อมด้วยบริการฟื้นฟูร่างกายระดับพรีเมียม เช่น ซาวน่าและน้ำแข็ง
ประวัติศาสตร์ของอุตสาหกรรมฟิตเนส: จากห้องออกกำลังกายยุคแรกจนถึงวัฒนธรรมฟิตเนสสมัยใหม่
มาค้นพบประวัติศาสตร์ของอุตสาหกรรมฟิตเนส ตั้งแต่ห้องออกกำลังกายแห่งแรกและยุคเฟื่องฟูของกีฬาเพาะกาย ไปจนถึงสตูดิโอแบบบูติก ฟิตเนสดิจิทัล CrossFit สื่อสังคมออนไลน์ และอนาคตของอุตสาหกรรมฟิตเนสสมัยใหม่
การฝึกความแข็งแรงในแมคเคิลส์ฟิลด์: ประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจ | The Institute
มาค้นพบกันว่าทำไมการฝึกความแข็งแรงจึงเป็นการลงทุนที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ เรียนรู้ประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ และมาฝึกซ้อมที่ The Institute ศูนย์ฝึกความแข็งแรงและปรับสภาพร่างกายในเมืองแมคเคิลส์ฟิลด์
ขั้นตอนต่อไปของคุณ
นำทฤษฎีไปปฏิบัติ
เลือกกิจกรรมต่อไปของคุณ และจัดฝึกซ้อมให้สอดคล้องกับจุดเริ่มต้นจริง